הנחיות לשעת חירום

אם את.ה מרגיש.ה בסכנת חיים מיידית והגורם המאיים נמצא איתך:

נסה/י לשמור על אוירה רגועה ולהימנע מעימות שיכול להוביל להתפרצות ולהסלמת המצב.

יש דברים שחשוב להימנע מהם:
1.השפלה מילולית של הגורם המאיים.
2. הבעת כוונה לפרידה בקול רם (גם אם זו כוונתך).
3. אמירות בסגנון "אני לא צריכ.ה אותך ויכול.ה בלעדייך"
כל אחד מהדברים הללו עלול להגביר את רמת המסוכנות ולגרום להסלמת הסיטואציה.

חשוב מאד לשמור על הטלפון צמוד אליך כדי שתוכל.י להזעיק עזרה במידת הצורך.

אם ישנה אפשרות, כדאי לנסות למצוא סיבה להתרחק מהמקום בו נמצאים או להזמין אנשים נוספים שיהיו אתך, כך שלא תישאר/י לבד.
אם זה לא אפשרי, מומלץ לנסות לשלוח הודעה לאדם שניתן לסמוך עליו, לעדכן במצבך ולסכם יחד על דרך פעולה ועל סימן מוסכם ביניכם שהגיע הזמן להתערב.

אם יש אפשרות, חשוב לחפש חדר במקום בו נמצאים, כדי שתוכל.י לברוח אליו בעת הצורך ולהינעל בו עד להזעקת עזרה.
במקרה חירום בו יש חשש לפגיעה, יש לחייג 100 ולהזמין את המשטרה.